11-08-2020
Fundacja Rozwoju Gminy Zelów zaprasza na darmowe szkolenie on line. Projekt skierowany jest do mieszkańców Powiatu Bełchatowskiego. Szkolenie jest darmowe w ramach realizowanego przez Fundację projektu. Projekt rusza 12 sierpnia.
Tematyka spotkań zawiera:
Spotkanie 1
- Jak poradzić sobie ze stresem podczas pandemii?
- czym jest stres,
- jakie mogą być objawy stresu,
- sytuacje podczas pandemii, które wywołują stres,
- 3 sposoby radzenia sobie ze stresem,
- CISS - Kwestionariusz Radzenia Sobie w Sytuacjach Stresowych,
- efektywne sposoby radzenia sobie ze stresem podczas pandemii
Spotkanie 2
- Jak poradzić sobie z lękiem przed koronawirusem?
- różnica między lękiem a strachem
- sytuacje podczas pandemii, które wzbudzają lęk
Spotkanie 3
- W jaki sposób i gdzie poszukiwać rzetelnych informacji o pandemii?
- błędy poznawcze,
- teorie spiskowe
- manipulatorzy
- rzetelne źródła
- Koronawirus, a zmiany w otoczeniu i relacjach:
- zmiany (negatywne oraz pozytywne)
- akceptacja nowej rzeczywistości
- jak wypracować nowe, bardziej efektywne i adekwatne do czasów pandemii nawyki
Zapisy tel. 881 203 640 Magdalena Dziędziel
Fundacja Rozwoju Gminy Zelów